W Irlandii upały jakich jeszcze nie było, nie ma wiec czasu 'pichcenie' już od rana jest bardzo ciepło i parno wiec takie śniadanko ktore czeka na Was w lodowce jest teraz idealne ! dzisiaj z lekka nuta czekoladowa - ale bez czekolady czy kakao - no bo jak wiadomo kakao ma kofeina a ja z rana wolę sobie pozwolić na kawkę ostatnio
No ale do rzeczy. Dzisiejsze overnight oats z:
5 łyżek płatków owsianych
1-2łyżki nasion (u mnie mix słonecznik dynia siemię)
1 łyżka nasion chia
1 łyżka karobu
garść owoców (u mnie były porzeczki maliny i jezyny)
mleko owsiane do zalania wszystkiego
syrop z daktyli do smaku (fajnie tu pasuje)
Wszystkie składniki do miseczki, zalewamy mleczkiem i wkładamy na noc do lodówki a rano delektujemy się
Można również zrobić rano i wykorzystać jako taki super zdrowy zimny deser w te upały
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz